Tag Archives: salud mental

Tus noches de depresión y ansiedad se pasarán más rápido con estas canciones. ¿Quién no ha tenido esas terribles noches llenas de depresión y ansiedad en las que sientes que la oscuridad al otro lado de tu ventana va a terminar devorándote? Parece que estás completamente solo en el mundo, …

La terapia asistida con caballos sería equivalente a cuatro terapias en un consultorio psicológico. En la terapia los caballos actúan como reflejo de lo que está pasando con el paciente y con ello se hace una retroalimentación. El vínculo afectivo y físico entre caballos y seres humanos ha permitido, a …

Toma luz, no fármacos. La deficiencia de vitamina D es uno de los factores causantes de un desbalance en la psique. Es muy difícil conseguir vitamina D a través de los alimentos, ya que sólo se encuentra en pescados grasos, algunos hongos y soya orgánica. La mejor manera de conseguir …

Es una práctica saludable procedente de Japón que significa “baño de bosque” o “terapia del bosque”. Fue iniciada por la Agencia Forestal de Japón en el año 1982, debido a los crecientes niveles de estrés de la población en las ciudades. Es una terapia que está inspirada en las tradiciones …

Ansiedad, esa sensación de temor, miedo, preocupación y pánico, no es nada nuevo. Hipócrates escribió sobre ella en el cuarto siglo AC. Al igual que Søren Kierkegaard en la década de 1860. Y Sigmund Freud abordó el trastorno en 1926. Sin embargo, saltamos al presente y estamos viendo un alza …

Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno para usted tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados. Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como “espacio azul”, …

Cuenta esta leyenda oriental de la mariposa azul, que hace muchos años, un hombre enviudó y quedó a cargo de sus dos hijas. Las dos niñas eran muy curiosas, inteligentes y siempre tenían ansias de aprender. Constantemente invadían a preguntas a su padre, para satisfacer su hambre de querer saber. A veces, …

8 Herramientas gratuitas para empezar a meditar.