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Tus noches de depresión y ansiedad se pasarán más rápido con estas canciones. ¿Quién no ha tenido esas terribles noches llenas de depresión y ansiedad en las que sientes que la oscuridad al otro lado de tu ventana va a terminar devorándote? Parece que estás completamente solo en el mundo, …

Toma luz, no fármacos. La deficiencia de vitamina D es uno de los factores causantes de un desbalance en la psique. Es muy difícil conseguir vitamina D a través de los alimentos, ya que sólo se encuentra en pescados grasos, algunos hongos y soya orgánica. La mejor manera de conseguir …

Ansiedad, esa sensación de temor, miedo, preocupación y pánico, no es nada nuevo. Hipócrates escribió sobre ella en el cuarto siglo AC. Al igual que Søren Kierkegaard en la década de 1860. Y Sigmund Freud abordó el trastorno en 1926. Sin embargo, saltamos al presente y estamos viendo un alza …

Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno para usted tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados. Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como “espacio azul”, …